OLShop Gerai Herbal Kesehatan: PAKET DIET IBU MENYUSUI

Banyak ‘ibu baru’ yang bingung harus makan apa selama periode menyusui buah hatinya.

Apa saja sih yang sebaiknya dikonsumsi agar ASI melimpah?

Apa saja sih yang tidak boleh dimakan?

Inilah pertanyaan yang kerap dilontarkan oleh para ibu baru ini. Nah, kali ini mari kita menyimak berbagai informasi penting seputar makanan ibu yang menyusui…

Pola Makan Seimbang

Banyak para ibu yang tidak merasa penting untuk menjaga pola makannya selama menyusui. Sebagian mengatakan, “Ah, walaupun saya makan tidak teratur, ASI saya tetap keluar kok…!”

Memang inilah keajaiban ASI… walaupun sang ibu pola makannya tidak teratur, ASI tetap bisa menjadi asupan yang bernutrisi lengkap untuk bayi.

Namun demikian, jika Anda seorang ibu yang menyusui dan makanan yang Anda konsumsi mengandung kalori yang kurang, atau mungkin Anda hanya mengkonsumsi jenis makanan tertentu saja karena tidak menyukai jenis makanan lainnya misalnya, maka pola seperti ini juga dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas ASI yang Anda keluarkan.

Contoh yang banyak ditemui adalah ketidaksukaan sebagian ibu terhadap sayuran. Ini sebenarnya tidak baik, karena mempengaruhi kualitas ASI yang dikeluarkan untuk si kecil.

Dan tidak hanya itu, kalau pola makan Anda tidak seimbang, maka tubuh Anda yang akan menderita, karena ia telah bekerja keras memproduksi ASI, serta melakukan berbagai macam aktifitas dalam rangka merawat bayi Anda.

Jika Anda seorang ibu yang baru saja melahirkan, mungkin salah satu kekhawatiran yang muncul adalah masalah berat badan setelah kehamilan.Saya mulai mengkonsumsi NUTRITION SHAKE MIX HERBALIFE dan FIBER setelah anak saya Zahwa berumur 2 bulan.Alhamdulillah produksi ASI makin banyak.Supaya kebutuhan ASI tetap terpenuhi ditempat kerja pun saya pumping setiap 3jam dapat 1 btl penuh lalu dimasukkan ke freezer.Setiap kali lapar muncul saya minum SHAKE MIX HERBALIFE yang mengandung vitamin dan mineral komplit.

Ini adalah sebagian dari ASI saya hasil pumping pertama